제목: [근골격계질환] 근골격계 질환을 예방하기 위해서 어떤 자세가 바람직한지 알려주십시오.
글쓴이 : 김선호한의원 작성일 : 08-09-18 17:28 조회 : 891
근골격계 질환을 예방하기 위해서 어떤 자세가 바람직한지 알려주십시오.


보통 척추 이상으로 많이 이야기하는 디스크라는 것은 척추의 추간판사이에 있는 연골을 말합니다. 디스크에 걸리면 다리를 질질 끌고 다니고 화장실가서 힘도 못 주고, 기어서 생활하게 되는 심각한 병입니다.
어긋난 부분만 수술하는 치료는 골격의 좌우상하 균형을 무시하고 근육 경절의 원인제거가 안된 상태로 치료하는 것이므로 재발이 오게됩니다.


평소에는 다음과 같은 운동을 하면 좋습니다.

 허리의 유연성과 근력 체조
  1) 대각선 방향으로 비스듬히 일어나기
  2) 허리 근육의 신장

 
 

 
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