제목: [고혈압] 고혈압 환자들이 일상생활에서 특히 주의해야 할 사항들에 대해서 알려주십시오.
글쓴이 : 김선호한의원 작성일 : 08-09-22 15:18 조회 : 1,348
고혈압 환자들이 일상생활에서 특히 주의해야 할 사항들에 대해서 알려주십시오.


<고혈압 환자가 가져야 할 생활습관>

염분제한: 평균 4~6g/일 (우리나라 식사 30g/일)

콜레스테롤 억제

총 칼로리 제한 (1500-1700 칼로리)

알카리성 식품권장 : 야채, 버섯, 해조류

활동적인 운동(조깅, 수영, 탁구, 골프 등)

 
 

 
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